Родителям следует помнить, что молодой растущий организм особенно сильно подвержен негативному воздействию зрительных, а также нервно-эмоциональных нагрузок. Именно поэтому длительное сиденье за компьютером ведет не только к чрезмерному переутомлению детского организма, но в будущем может спровоцировать серьезные заболевания. Если вечером ваш ребенок излишне возбужден, раздражителен и даже агрессивен, если он плохо засыпает и часто просыпается ночью, - это верный признак того, что его общение с компьютером необходимо строго ограничить. Так же стоит отметить что за компьютером работают разные люди, и заразиться от компьютера паразитами очень легко, но, соблюдения элементарных правил гигиены практически исключают эту возможность.

Вообще, специалисты до сих пор однозначно не определились, сколько времени ребенок может проводить за компьютером. Обычно врачи рекомендуют ограничиться 1 часом в день. Хотя некоторые исследования свидетельствуют о том, что для детей в возрасте 5 — 6 лет допустимая норма — не более 15 — 20 минут, причем всего три раза в неделю.

Для того что бы снизить пагубное воздействие компьютера на ребенка, специалисты рекомендуют несколько здоровых советов.

Правильная организация рабочего места — залог здорового общения с компьютером.

Выбирать компьютер для ребенка, ориентируясь только на невысокую цену той или иной модели, не стоит. Ведь в этом случае вы сэкономите только на здоровье ваших детей. Вместе с тем нет необходимости гнаться за самой дорогой и мощной конфигурацией персонального компьютера, в этом нет необходимости. Достаточно просто обратить внимание на качество некоторых компонентов компьютера, с которыми маленький пользователь непосредственно будет иметь дело.

Зри в корень!

Самое важное в работе с компьютером, особенно для детей — монитор. Очень важно, чтобы домашний ПК обладал качественным монитором. Лучшим выбором с точки зрения эргономики и безопасности для взрослых и детей будет TFT-монитор. Сейчас, когда цены на компьютерные комплектующие довольно низки, стоит серъезно подойти к этому вопросу. Помните: хороший монитор — это залог того, чьл зрение вашего ребенка не ухудшится.

Комфорт под рукой

Особое внимание следует обратить на клавиатуру и мышь. Ведь использование эргономичных устройств ввода позволит вашему ребенку избежать переутомления рук, а также различных заболеваний суставов. Например, многие современные клавиатуры. Помимо специальной формы и особого расположения клавиш, имеют подставки под руки, призванные сделать работу с ними более удобной.

Если у вас имеется такая возможность, приобретите специальные детские клавиатуру и мышь. Подобные устройства не только обладают ярким и красочным дизайном, но и имеют особую конструкцию, разработанную специально под детские руки.

Правильная мебель

Чтобы обеспечить вашему ребенку комфорт при работе с компьютером, желательно приобрести хорошую компьютерную мебель — стол и стул. Причем стул должен обязательно иметь спинку и подлокотники!

Известно, что наиболее распространенные проблемы со здоровьем связаны с неправильным положением тела во время работы за компьютером. Чтобы избежать переутомления шеи, рук и спины, следует позаботиться о правильной осанке ребенка. Проследите за тем, что бы ребенок сидел на расстоянии как минимум 50 — 70 см от экрана монитора. При этом его голова должна находиться на такой высоте, что бы взгляд перпендикулярно упирался в центр экрана.

При выборе компьютерного стула и стола следует обратить внимание не только на качество исполнения мебели, но и на ее конструкцию. Это нужно, чтобы удобно расположить системный блок, монитор, а также периферийные устройства. Но едва ли не самое важное — мебель должна соответствовать росту ребенка. Именно поэтому идеальный вариант — покупка компьютерного стола и стула регулируемой высоты.

Размеры стула должны быть такими, что бы во время сидения на нем помещалось 2/3 — ¾ бедра ребенка. А расположение стула должно обеспечивать как минимум 5-сантиметровый зазор между корпусом тела и краем стола. Если же ноги ребенка не достают до пола, обязательно установите специальную подставку.

Свое место

Не лишним будет напомнить, что стол с компьютером следует расположить в хорошо освещенном помещении. Вместе с тем компьютер не должен стоять напротив окна, потому как солнечные блики усложняют просмотр изображения на мониторе и вызывают переутомление глаз.

Современные компьютеры имеют совсем незначительный уровень электромагнитного излучения, и боятся его не стоит. Однако включение компьютера на длительное время приводит к повышению комнатной температуры, а также к снижению относительной влажности. Также на качество воздуха в помещении влияет работа лазерного или струйного принтера. Поэтому комнату, где стоит ПК, проветривать необходимо чаще.